25 Giugno 2014


Squat leggero. Un disco da 1.25kg per piede. Rest 3'
5x30
4x40
3x50
2x60
1x70
cinta
3x4x72,5


Panca Pesante. Fermo 1'' (a scemare ...)

5x30
4x40
3x50
2x60
1x70
5x5x72,5