Quando dicevo "cominciare ad usare la creatina un po' piu' in la'" non intendevo 2 anni dopo. Quando avrai 16 anni, infatti, sarai nel bel mezzo di un periodo naturalmente anabolico: cresci facilmente, sei sempre pieno di energia, recuperi in fretta, rimani tirato. Se c'e' un periodo in cui non hai bisogno della creatina per crescere e' proprio quel periodo li'! Adesso, tu hai detto che vuoi comunque qualcosa in piu' perche' hai intenzione di far gare. Da una parte il tuo impegno e la tua voglia, Arnold_FAN, sono ammirevoli, dall'altra Silent dice il vero: si comincia a gareggiare quando si e' pronti, non quando lo dice il calendario. A parte i soliti discorsi morali che si potrebbero fare (del tipo: a 16 anni sei nel fiore della giovinezza non ti conviene divertirti come fanno tutti quelli della tua eta', uscire a mangiar la pizza, il gelato, andare a cuccare qualche ragazzina, spendere i soldi per farle un regalo, non per la creatina) e a parte il fatto che 16 anni li avrai una volta sola, se hai deciso di intraprendere questa strada non ti si puo' neanche dissuadere a tutti i costi. Non conosco la tua genetica, non ti ho mai visto, non so come sei fatto, puo' darsi che quando avrai 16 anni sarai alto 1,85 (ce ne sono al giorno d'oggi) e peserai 80 kg, pero' avrai sempre qualcosa in meno se confrontato ad atleti piu' grandi come eta'. Secondo me faresti meglio ad entrare prima nell'ottica dell'allenamento e dell'alimentazione (e aggiungiamo anche del recupero) del bodybuilding, in pratica, nello stile di vita. Se ti abitui ad andare in palestra, a spingere i pesi e ad ottenere dal tuo fisico tutto quello che riesci senza particolari "aiuti" vedrai che ti forgerai un carattere piu' duro, piu' competitivo, piu' "originale". Altrimenti rischierai di arrivare a pensare che se ad un certo punto non avrai progressi sara' perche' hai interrotto il certo integratore, la certa vitamina, non hai mangiato 100 gr di pasta ma solo 95, e magari ti ritroverai nella sezione doping a chieder qualche informazione su qualcos'altro. Comincia con le cose semplici, c'e' sempre tempo per incasinarle poi.

Fbi