allenamento di ieri

24 giugno 2014
bw: 76.4kg

Stacco
5 x 60
5 x 100
cinta
4 x 120
3 x 140
2 x 160
1 x 180
1 x 200kg
1 x 180
2 x 160
3 x 140
4 x 120

Panca
10 x 20
10 x 40
6 x 60
5 x 80
3 x 100
2 x 2 x 120
2 x 3 x 120