Nemo quando Mentzer gareggiava si allenava così :

metà corpo lunedì e giovedì
l'altra metà martedì e venerdì

5-6 serie per gruppo prolungate con 3-4 forzate più alcune negative e tecniche di intensità come rest-pause , serie-pesante-serie-leggera ecc.

poi mike ebbe una crisi smise di gareggiare e passò un periodo in clinica psichiatrica ; dopo essere uscito formulò l' HD 2 con quello che sappiamo bene...

c'è una famosa storiella su mike che va a giocare a golf :
mike mette la pallina sul chiodo tira fuori la mazza ( da golf...) si guarda intorno...rimette pallina e mazza nella borsa e dice :
"bello questo sport... la prossima settimana facciamo il primo colpo..."