Scusami se te lo dico ma sei fai una domanda del genere non hai capito niente..
E se mi faccio uno shake di gainer in definizione metto anche un po' di massa ????
quello che voglio capire e se per esempio la caffeina posso aiutare a ridurre anche se di poco l'aumento della massa grassa,come una piccola spinta in discesa,serve a poco ma meglio di niente
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