Problema deltoide anteriore panca

[°°sOmOja°°]

p.s. non avevo letto la replica di wildcat

[BITW]

Avevo pensato anch'io al sovraspinato o al capolungo del bicipite (il dolore praticamente è a qualche cm sopra l'ascella).
In realtà più che una diagnosi mi interessavano consigli su cosa fare nel breve termine e a quale specialista rivolgermi. Grazie per le risposte.
Nella panca presa stretta avevo dimenticato di scrivere che il dolore forse è anche maggiore rispetto a quella larga. Nelle trazioni invece avverto dolore solo quando la zona è parecchio infiammata. Negli altri esercizi di tirata invece niente.
Per quanto riguarda l'impostazione e la tecnica della panca ora posto un paio di video.

[°°sOmOja°°]

la panca presa stretta è un esercizio poco indicativo perchè se da un lato riduce lo stretching del pettorale dovuto all'abduzione dell'omero, dall'altra lo favorisce a causa dell'estensione maggiore nella parte bassa del movimento

[BITW]

Ecco un paio di panche di marzo. L'inquadratura non è delle migliori ma vedete se notate qualcosa. Il primo è al 75% mentre il secondo è un massimale.

https://www.youtube.com/watch?v=c_x7pOSQIus

https://www.youtube.com/watch?v=gx1p3oFw648

[Vincent98]

Dice che sono video privati

[BITW]

Risolto.