20 Giugno 2014


Sessione leggera per poco tempo a disposizione e pressione sul lavoro.


Squat (anche quello delle volte scorse non era un box squat, il supporto mi serve solo come riferimento ma lo sfioro appena)


Dischi da 1,25 come tavoletta. Rest 3' sulle serie da 3

5x30
5x40
5x50
5x60
5x65
Cinta
3x72,5
3x72,5
3x72,5

I 5kg aggiunti dalla volta scorsa vanno via abbastanza bene


Panca. Rest 3' sulle serie da 3. Fermo 1''

5x40
5x50
5x60
5x67,5
3x72,5
3x72,5
3x72,5


Trazioni Presa Neutra

1x8