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Discussione: No pain no gain - Progressi

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  1. 20-06-2014, 12:08 PM #1
    L'avatar di Shawn Ray
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    Qual'è la logica di una simili scheda ?
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  2. 20-06-2014, 01:18 PM #2
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    beh se ti ha dato il via libera sullo squat "leggero", secondo me conviene farlo.

    però mi viene un dubbio, le forze di taglio nel leg extension, non sono decisamente maggiori rispetto ad uno squat ben fatto e non troppo pesante?

    prova a parlarne con il tuo ortopedico.
    SCHEDA :
    Teoria| Come Costruirla | Esempio multifrequenza

    DIETA :
    Teoria | Come programmarla ​
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