Citazione Originariamente Scritto da luka46 Visualizza Messaggio
la panca con bottiglia è quella che spiega Ado in uno dei suoi video?

ps: ma il periodo di mega massa con esercizi hai cavi in multifrequenza?? La sognavo di notte
Si esatto, la board morbida, erve a migliorare la tenuta di schiena al petto.

Farò anche delle croci e dei bicipiti e tricipiti ai cavi, non temete