13 Giugno 2014

Oggi niente wo. Sveglia alle 4AM per partecipare alla 5.30 di Bologna. Poi passaggio in palestra per la doccia e già che c'ero ho fatto qualche serie di squat con carichi leggerissimi fatte molto lentamente e fermandosi a varie altezze per "sentire" l'assetto. Mi è sembrato molto utile e conto di rifarlo. 3x10x10kg di Hyperextensions e poi in ufficio!