Risultati da 1 a 15 di 29

Discussione: Ferie

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    376

    Predefinito

    Mi sento 1 po in colpa, ma dopo quella bruttasensazione ero molto indecisa sul da farsi, ho incontrato in chat mary e lei mi ha bacchettato per la mia scelta....
    viste e considerate certe circostanze ho valutato che fosse meglio tornare a un'alimentazione + "normale"
    questo è quello ke mi ha consigliato lei:

    COLAZIONE
    4 gallette di riso+1 cucchiaino di miele+4 albumi

    SPUNTINO
    20 g fette biscottate o gallette + prosciutto crudo magro50g

    PRANZO
    150g di carne o pesce+ 30 g pane+verdure con un cucchiaio d'olio

    SPUNTINO
    56 g di tonno+ un pompelmo

    CENA COME PRANZO

    sto bene con questa dieta e forse dovrei solo cercare di rilassarmi e godermio le vacanze anche io tra i miei monti con bilancierei e manubri....a proposito hai suggerimenti pe ril workout?

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    1,485

    Predefinito

    le prot negli spuntini mi sembrano in + a colazione invece un pò scarsine in proporzione

Discussioni Simili

  1. Aiuto! ...Le ferie.
    Di EnerZona nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 20-10-2004, 04:01 PM
  2. ferie!!!
    Di Spitfire nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 04-10-2004, 03:29 PM
  3. vado in ferie!!!!!!
    Di Ciccio nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 03-07-2004, 08:41 AM
  4. Niente Ferie Per I Pettorali
    Di Xaero nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 02-08-2003, 09:39 PM
  5. Cosa Fare In Ferie
    Di IRON80 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 21-06-2003, 04:01 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home