Salve ragazzi!
Oggi sono stato dal dottore con i risultati del ecografia. Il dottore ha detto che il tendine non è lesionato e che ho una tendiite e peritendinite e mi ha prescritto un antiinfiammatorio per 6 giorni e una terapia agli ultrasuoni.
Gli ho chiesto se potessi fare sport, e nello specifico se potessi fare palestra e lui mi ha risposto che non ci sono problemi, basta che mi riscaldi a dovere. Mi ha consigliato di evitare scatti.
Dato che non voglio partire in quarta, volevo chiedervi che tipo di esercizi di riscaldamento dovrei fare specificatamente per la caviglia?
Grazie!