Buondì! Info Alimentazione

[BigC]

Ciao,
Mancano un bel po' di dati per comprendere la tua situazione e darti un parere. Età e altezza in primis, anche se si capisce che sei piuttosto alto. Le kcal della dieta che hai proposto sono piuttosto basse e probabilmente per una persona che svolge un attività lavorativa pesante sono poche.

Ciao Stefano! Grazie per la tua risposta, allora.

Ho 21 anni sono alto 185cm e ora peso 98kg circa e voglio mirare ad avere in primis una migliore elasticità della pelle sulla pancia per non potermene più vergognare, e con pazienza e sacrifici arrivare ai tanto amati addominali, nel link sotto c'è anche l'allenamento...che dire questo e quanto, aspetto vostre info! grazie

[stefanopunk]

Sarebbe utile una foto per valutare la tua condizione. Il problema della pelle sicuramente rientrerà da solo dato che ancora sei piuttosto giovane ma bisognerebbe capire che BF% hai.