Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
Beh sono 2 tipologie di ex differenti, sicuramente le parallele, poichè non hai i piedi appoggiati e il carico sarà relativamente maggiore.. Puoi integrarle entrambe nel wo..



Intende quelle "tra 2 panche", ma si possono fare anche su un bilanciere appoggiato su un rack e i piedi su una panca, o solo su 1 panca e i piedi in terra ecc ecc... Ex di isolamento per i trici.
Ah, capito! Era un esercizio che conoscevo, ma non sapevo che venisse chiamato così. Grazie per il chiarimento Jarni