Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
si, potrebbe essere un'idea, poi devi provare e vedere come ti trovi... personalmente preferisco fare 4 allenamenti a settimana, AB - AB con 4 panche mav, 2 squat (pesante- medio), 2 stacchi (medio - pesante). Poi mi regolo di volta in volta in base al tempo che ho, al fatto di sentirmi o meno in spinta, se la luna è calante, crescente, se la notte prima ho tromXato... ecc. ecc.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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(la seduta media di squat e stacco a volte può essere anche un mav non troppo forzato, oppure delle triple tecniche, con fermo in buca per esempio, o con fermo al ginocchio nello stacco...)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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