Beh sono 2 tipologie di ex differenti, sicuramente le parallele, poichè non hai i piedi appoggiati e il carico sarà relativamente maggiore.. Puoi integrarle entrambe nel wo..Originariamente Scritto da mattia88
Buonasera, avevo una curiosità da portare nel mio allenamento... parlando di forza, a vostro parere conviene fare le parallele per isolare più i tricipiti o fare il dip per il petto (presa più larga)? facendo presente che la scheda è composta da petto e tricipiti assieme.
Grazie e saluti.
Intende quelle "tra 2 panche", ma si possono fare anche su un bilanciere appoggiato su un rack e i piedi su una panca, o solo su 1 panca e i piedi in terra ecc ecc... Ex di isolamento per i trici.
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