yougurt

[Ct-7b]

va bene la mia dieta:

mattino: 1 tazza di the verde
4 fette di pane integrale con marmellata
1 yougurt alla frutta

pranzo: una baretta (tipo pasto sostitutivo), non so se è chiaro
2 frutti

alle 18: una baretta isostad

cena: pesce o carne bianca o una bella zuppiera di pomodori.

prima di andare a letto se ho fame mi prendo un frutto o uno yogurt.

Il perchè di questa strana dieta? Primo ero arrivato ad un punto che pur seguendo una dieta non dico perfetta ma passabile e con un a piano allenamento anche in questo caso passabile, non riuscivo a smaltire quel qualcosa in più:
In pratica mi ero bloccato su quel punto, allora ho deciso di dare, non so se giustamente, una scossa pesante all'alimentazione.
Difatti qualche chiletto lo perso.
Chiaramente con questo tipo di dieta ho smesso qualsiasi tipo di allenamento sia di pesi che aerobico.
Spero al più presto possibile di dare una svolta introducendo poco per volta qualche alimento in più.

GRZ et saluti

nn seccarti, ma come ha fatto capire sajan, nn pensare allo yogurt, ma cominciati a leggere un pò di vecchi 3d e cambia la tua dieta, se vai avanti con questa alimentazione rischi di avere squilibri ormonali ed altri gravi prob, già il fatto che affermi che nn riesci ad allenarti vuol dire che il corpo ti sta mandando dei messaggi di avvertimento. Pensa a mangiare pulito e torna ad allenrti, la via che stai seguendo ti porterà solo a perdere muscolo ed all'abbassamento del metabolismo basale.
Poi i pasti sostitutivi .....nn hai idea dello schifo che ci mettono dentro