Non eran terapisti, ma medici con tanto di laurea e specializzazione.

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Dipende da che esercizi fai e come li fai!
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vero questo, ma il problema è che di dicerie in giro ce ne sono tante e se incappi in qualche balordo che ti insegna esercizi errati, puoi peggiorare una già brutta situazione.

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Ci sono le alzate per il sovraspinanto...e dubito che molti le conoscano.
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ecco, appunto.

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Poi, se pensi di allenare gli stabilizzatori con grossi pesi, sei fuori strada...
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io uso 2 manubri da 2 kg

perciò siamo d'accordo su quanto segue:
- buona parte di medici e terapisti ignora il problema
- molti terapisti possono avere idee e preconcetti errati che portano a consigliare esercizi dannosi
- ci sono dei movimenti utili per sè, ma bisogna saperli eseguire alla perfezione. Pochissimi li conoscono.

Quindi un povero idiota come me, che deve fare?
Poichè cercare il nome di un medico o terapista su internet o le pagine gialle non garantisce alcunchè.
Lo shoulder horn è meglio di niente.