La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[.:überfranz:.]

mmm bella domanda...
ti dico come faccio io, ma non significa che sia giusto

a volte, a causa lavorative o familiari, mi ritrovo anche a fare 3/4 sedute di seguito, e a volte può succedere anche per diverse settimane o addirittura mesi.

All'inizio posso sentire un po' di stanchezza nei giorni pesanti, e allora vado leggermente più leggero nei giorni leggeri, dato che alla fine è uno scarico attivo.

Col passare del tempo però mi adatto, e allora proseguo come se nulla fosse, senza riguardo di quale giorno sia.

Lo squat prima dello stacco va bene dai, per una volta fai uno scarico attivo più leggero e salvaguarda il giorno pesante, ma se ti succede diverse volte puoi adattarti con l'andare del tempo.

[SeNsHi]

carica!