Scrivo per un consiglio.
Oggi la mia palestra è chiusa e dovrei spostare l'allenamento di oggi a domani e quindi arrivare a fare le giornate di martedì e mercoledì attaccate...ora, oggi avrei il giorno di squat leggero 5x5x85kg e mercoledì lo stacco da terra in un 4/5x2x140kg...solo ho paura di stressare troppo la schiena, non ho mai fatto il giorno prima squat e quello dopo stacco...non fraintendete, con la schiena sto benone a differenza di una settimana fa che era parecchio stanchina....
Quindi che fare? Provo comunque a questa intensità oppure vado più leggero con lo squat?