inizio ad avere il dubbio che ti serva attrezzatura personalizzata
Larry Scott
Ciclo di Massa
inizio ad avere il dubbio che ti serva attrezzatura personalizzata
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
spero di no, altrimenti mi toccherà vendere la macchina!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
allenamento di beach volley devastante oggi, 6 ore di fila a giocare... a finire valanghe di stretching!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
causa poco tempo oggi ho dovuto rimandare l'allenamento di stacco a domani... ho comunque potuto fare un buon wo di kettlebell, abbastanza veloce (un'oretta bella intensa)
swing 2 mani
3x10x12kg
3x10x16kg
swing una mano
3x12+12x12kg
3x10+10x16kg
swing "americano" (kettlebell su fino alla testa)
2x10x16kg
front squat
2x8x12kg
2x8x16kg
overhead squat
2x8x12kg
2x6x16kg
snatch
2x10x12kg
2x10x16kg
jerk
2x8x12kg
2x6x16kg
piegamenti tra kettlebell
2x12
piegamenti stretti (mani appoggiate su kb)
2x8
turkish get up
2x4x12kg
2x3x16kg
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Nooo e questo avatar? Come è potuto accadere???
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tHE BEGINNING OF THE END
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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