Giovedi 29
Risc
Panca 60.6, 90.5, 110.4, 130.3, 140.3.2, 150.2.4
kg facili ma non che mi sia piaciuto piu di tanto
squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 170.3.5
panca stretta 80.5, 100.4, 120.3.4
GM sed 8.5
croci 10.4
stretching
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Giovedi 29
Risc
Panca 60.6, 90.5, 110.4, 130.3, 140.3.2, 150.2.4
kg facili ma non che mi sia piaciuto piu di tanto
squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 170.3.5
panca stretta 80.5, 100.4, 120.3.4
GM sed 8.5
croci 10.4
stretching
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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