Ciao, quella che descrivi sembra essere una borsite calcaneare cronica.
Le cause possono essere diverse tra cui il sovraccarico funzionale, una forma particolare del calcagno e l'utilizzo di calzature inadatte (è importante che non vi sia frizione tra la scarpa e la parte posteriore della caviglia), lo scarpone potrebbe essere sconsigliabile.
Attendi il risultato della risonanza e della visita, nel frattempo eviterei la corsa e tutti i movimenti che comportano una notevole flessione dorsale del piede.