WO
rematore manubrio 5 x 5 x 30+30 ; 2x5 x 16+16 lente
panca alta con fermo 1"* 8 x 5 x 35kg
Srhugs bil 5x5 x 90kg; 2x6x60kg
push down 2x15,10
CARDIO IN FASCIA 20MIN
*(bene dai,sta passando sto caxxo di dolore,spero)
I trapezi stanno rispondendo bene! crescono pian piano.



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