La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[Musashi]

Oh ragazzi non capisco perchè in questo thread non posso modificare i messaggi che ho inviato! non mi appare più l'opzione modifica messaggio!
EDIT: ho capito c'è un tempo limite per modificare....vabbe volevo migliorare na cosa che avevo scritto che per come l'ho scritta si potrebbe intendere male

[Musashi]

Allenamento di stasera

Bench: 5x4x68kg
trazioni: 3x8-1x7(boh ragazzi non so che mi sta pigliando con le trazioni, miglioramenti a bestia proprio)... ho messo una fascetta che solitamente usano i boxer sotto i guantoni...io l'ho avvolta stretta al polso problematico, fa come da polsino; mi sono trovato molto meglio e molto più stabile....questo aspettando di comprare dei polsini(p.s: rispondetemi a quella cosa dei panchisti giapponesi perfavore xD)
squat: 5x5x86kg
dist.Manubri su panca: 4x8x22kg(a manubrio)
crunch

Allenamento andato molto bene, sono contento, anche e soprattutto per le trazione...inoltre ho avuto anche la fortuna di trovare francesco e di scambiare qualche parola con lui. Un'ottima giornata insomma