Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Sono libri diversi, dipende cosa ti aspetti. SU DCSS imparerai la perfetta tecnica di taluni esercizi, è un libro molto tecnico che non dovrebbe mancare, ma non aspettarti schemi, tabelle e via dicendo. Prenderi anche in considerazione Gruzza, oltre Poliquin
grazie shawn , guardando in giro per il forum e internet, ho trovato interessante il libro di holmes train eat grow, con il metodo pof, che dici, vale la pena comprarlo?? oppure il suo metodo non e' adatto per chi e' alle prime armi..