Finalmente in Palestra!

[Mirko93]

Up!

[Shawn Ray]

Allora se sei all'inizio fare leg curl, leg extension non ti servirà a nulla se questa è la tua domanda, dire faccio "squat e stacchi e basta" lo trovo limitativo, dopo 10 serie di squat non credo che tu sia in grado di fare altro, lo stesso per gli stacchi. Di sicuro gli affondi possono essere un ottimo complemento allo squat magari possono condividere la seduta e le serie.
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