dipende se lo scarico è programmato o se sto scaricando perchè è comparso un nuovo acciacco\sono particolarmente stanco\ non ho voglia di allenarmi
in genere taglio sia volume che intensità ma se ritengo di avere un sovraccarico in una zona specifica (ad esempio spalle indolenzite, risentimenti vari a tendini del capo lungo\avambraccio etc... oppure un senso di peso lombare) posso decidere di scaricare solo su alcuni movimenti

salvo casi particolari non amo programmare gli scarichi perchè mi è capitato spesso che coincidessero con dei picchi di forma e di voglia di allenarmi e viceversa fossero seguiti da fasi di impegno extra-palestra maggiore o mini-infortuni random