Citazione Originariamente Scritto da gabry910 Visualizza Messaggio
dipende dalla % di carico.
negli esercizi n super slow certamente starò molto basso con le percentuali, caricherò soltanto negli esercizi in grassetto se vedi la tabella, come una specie di recupero attivo, tipo se lunedì faccio Squat 5x5@80% poi il mercoledì farò solo 2 serie di hack squat o altro esercizio in super slow con carico basso.