Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie Perdij, schienati sicuramente, sto facendo un allenamento prettamente tecnico di squat, panca e stacco con discesa lenta da 5" per correggere i miei noti problemi:
- scarsa apertura del torace, che mi fa perdere in verticalità
- scarsa attivazione di adduttori e femorali
- compensi vari (sculatine, ecc.) che mi portano fuori spinta (soprattutto nello squat)
Ultima modifica di Tetsujin; 22-05-2014 alle 04:53 PM
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ahah Andrè in questi giorni sono riuscito ad allargare leggermente lo stance nel sumo(gli esercizi per gli adduttori in 4x week e la ginnastica posturale per la schiena stanno dando frutto) QUANDO MI RADDRIZZO TI ASFALTO
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
vORRESTI! se capisco come si prendono kg dal velocity... STACCO TUTTA SENIGALLIA
e poi tutti i più forti SONO STORTI. Staccheremo nei pressi di Pisa!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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