Ho un ultima domanda: ho deciso di allenare il lunedì e il giovedì la parte superiore del corpo. Ora mi kiedevo, ha senso cominciare con un gruppo muscolare3 diverso, magari a rotazione?? Tipo lunedì petto, giovedì dorso, lunedì spalle ecc. ecc. Oppure posso attenermi tranquillamente ad un ordine preciso?