lunedi 19

risc

panca 60.6, 90.5, 110.4, 130.3.2, 140.3.2, 150.2.4

squat 60.6, 100.6, 140.6, 165.6.6 (cinta solo in ultima serie tanto per)
decisamente meglio di 7gg fa, devo riabituarmi al volume

panca 80.4, 100.4,120.3, 140.3.4

croci 10.5,

GM 5.5

stretching