scusa ma farfalle carbo, mais carbo, mozzarella carbo grassi ed un po' di proteine... non ti sembra un po' sbilanciato verso i carbo ?

Io farei 80 gr pasta, 4 olive, 150 gr petto di pollo o tonno, qualche verdurina saltata in padella.... unisci al tutto un cucchiaino di olio... se preferisci mettere un po' di olio in più togli le olive...

tieni il tutto in frigo qualche ora...