Master Olympia
Ciclo di Massa
Bè magari una fonte proteica migliore la si può trovare, come un semplice piatto di carne o pesce...una mozzarellotta da 150gr è pesantuccia da digerire, sono 25gr di grassi di latticini che non sono proprio l'ideale per un bber. Petti di pollo no? Bye
Principiante
In Warm-Up
scusa ma farfalle carbo, mais carbo, mozzarella carbo grassi ed un po' di proteine... non ti sembra un po' sbilanciato verso i carbo ?
Io farei 80 gr pasta, 4 olive, 150 gr petto di pollo o tonno, qualche verdurina saltata in padella.... unisci al tutto un cucchiaino di olio... se preferisci mettere un po' di olio in più togli le olive...
tieni il tutto in frigo qualche ora...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e xchè non tonno mais fagioli pisellini ( tutto in scatola, magari non tutti assieme)
ma come mai trainer ci azzecca sempre????? che pozzo di scienza
Permessi di Scrittura
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