Ferie

[DMC-12]

ma stai aumentando i miei dubbi:
173 su 58 kg quindi sottopeso
però aveva da smaltire?
in + perdeva 7/800 gr a sett........ma di cosa....ammetterai che una diminuzione così è sin troppo eclatante basterebbe 1 mesetto di dieta x perdere 3 kg e + quasi una progressione da giornaletto

oh scusami avevi risposto non me n'ero accorto
173cm 58kg sottopeso? non è obesa ma ti assicuro che non è sottopeso
lo so che è eclatante... infatti la nutrizionista stessa prima che iniziasse a fare la dieta ha detto che nel giro di un mesetto avrebbe raggiunto il suo peso forma, io ho pensato... mah! pensa che oltretutto di suo ha cosce piuttosto grosse a livello di massa magra perchè ha un passato da pattinatrice... cmq fidati, a inizio dieta pesava sui 58,5 (ahem... vestita... ) ora a distanza chessò di 20gg ne pesa 56,5... la dottoressa è parecchio brava cmq. non può aver perso muscolo (almeno credo), perchè cmq mangia più di prima anche come cibi protidici.... boh

[DMC-12]

tra l'altro... nella prima settimana di dieta la ragazza di un mio amico aveva xso un chilo e mezzo x via della ritenzione quindi credo anche che non avesse di questi problemi...
e se pensi che la dottoressa tarocchi la bilancia quella di casa mia dice lo stesso

ps. cmq mi correggo sono sui 600-700gr

[the rock75]

ps. cmq mi correggo sono sui 600-700gr

ma era questo l'oggetto del contendere......va be allora pace e bene

[DMC-12]

e vabbè x un etto la settimana non mi pare tutta questa differenza

[ironwoman]

MI SENTO GONFIA.
e questo è un fatto visto ke dopo tre giorni il mio sedere è aumentato 2 cm...
sarà il troppo sodio? tre all settimanali con i pesi nn sono suff? le calorie sono troppe?
mi sto ponendo questi amletici quesiti mentre fuori il tempo nn sembra trovare una stabilità come la mia mente...
vi prego datemi conforto e sugg altrimenti le mie smagliature si faranno sempre + evidenti....

[the rock75]

non x farla troppo lunga ma tanto x chiudere devo fare una precisazione:
avevo letto "mi correggo solo sui 600/700gr " non sono 600/700 gr. infatti 100 gr non fanno nessuna diff infatti mantengo le mie perplessità ciao

[the rock75]

non è x dire iron ma mi sembri un pò troppo umorale e nevrotica in fatto di dieta e aspetto fisico ( come il 95% delle donne d'altra parte); ora non penso che qui gli uomini siano tutti dei mostri di sicurezza ma almeno se non ottengono risultati sanno il xchè e lo accettano ( dopo tutto il mangiare è anche un piacere quindi quello che togli da una parte lo acuisti dall'altra) se tu hai modo di scrivere questi tuoi stati momentanei e/o psicologici in un forum dove le cose , essendo in forma scritta, non dovrebbero risenmtire + di tanto dell'emozione del momento, immagino di persona come potresti essere....senza offesa eh!!! magari mi sbaglio al 120%

[Pas79]

MI SENTO GONFIA.
e questo è un fatto visto ke dopo tre giorni il mio sedere è aumentato 2 cm...
sarà il troppo sodio? tre all settimanali con i pesi nn sono suff? le calorie sono troppe?
mi sto ponendo questi amletici quesiti mentre fuori il tempo nn sembra trovare una stabilità come la mia mente...
vi prego datemi conforto e sugg altrimenti le mie smagliature si faranno sempre + evidenti....

Credo sia inutile suggerirti di bere come non mai
Cmq si, con questo tipo di dieta è facile arrivare ad un consumo probabilmente eccessivo di sodio visto che molti alimenti di uso comune ne sono ricchi.E' facile individuarli e limitarli (limitarli...non eliminarli), i formaggi ad esempio...non so se ne consumi, in questa dieta in realtà potrebbero essere tranquillamente utilizzati ma a molte persone creano non pochi problemi e non soltanto legati al sodio

Cmq, se il tuo problema è la ritenzione molto probabilmente potrebbe essere legata ad un effetto "indiretto" della dieta. Il reagire dell'organismo ad una situazione di stress...il fatto che per te sia un difficile seguire la dieta...insomma anche i fattori "emotivi" non sono da trascurare

Poi in che periodo della dieta ti trovi? Hai già effettuato lo shift? Ti senti gonfia dopo una ricarica o quando? Come mangi ora?

Ciao,
Pas

p.s. se risponderò tra un secolo è perchè sono in vacanza (ebbene si..anche io tra i monti con i miei cari manubri,panca, bilancieri e una dieta da sperimentare )

[ironwoman]

Mi sento 1 po in colpa, ma dopo quella bruttasensazione ero molto indecisa sul da farsi, ho incontrato in chat mary e lei mi ha bacchettato per la mia scelta....
viste e considerate certe circostanze ho valutato che fosse meglio tornare a un'alimentazione + "normale"
questo è quello ke mi ha consigliato lei:

COLAZIONE
4 gallette di riso+1 cucchiaino di miele+4 albumi

SPUNTINO
20 g fette biscottate o gallette + prosciutto crudo magro50g

PRANZO
150g di carne o pesce+ 30 g pane+verdure con un cucchiaio d'olio

SPUNTINO
56 g di tonno+ un pompelmo

CENA COME PRANZO

sto bene con questa dieta e forse dovrei solo cercare di rilassarmi e godermio le vacanze anche io tra i miei monti con bilancierei e manubri....a proposito hai suggerimenti pe ril workout?