branco se vuoi un consiglio sincero smettila subito con la dieta low carb ,ma non ti accorgi che sei pelle e ossa! i muscoli li hai oramai bruciati completamente!!!!!!!!!!!!!!
salva almeno la tua salute e riprendi una dieta con un livello piu' adeguato di carbo!!!

se non mi credi !prova a guardare quanto fai di panca e poi pensa che il peso che hai sollevato dipende fortemente dalla massa muscolare che hai!e rifletti.
stai buttando via tutti i tuoi sforzi in palestra!!!!!!!!!!!

vedendoti non credo che solleveresti nemmeno 1 volta un misero 90kg!

se vuoi avere il fisico anoressico e' un conto
ma se il tuo obbiettivo e' il fisico muscoloso del bb !stai proprio sbaglando tutto!
non voglio essere troppo duro ma renditi conto che sei a livelli pietosi!
e non te lo dice un ciccione che invidia un fisico pelle e ossa ma uno che ora sta' sotto al 6% di grasso con 91kg per 187cm .