Citazione Originariamente Scritto da tincan island
ho provato a fare una ricerca su quello che concerne l'uso dello yougurt nell'alimentazione e non ho trovato niente di interessante.
Volevo sapere in linea generale se si può prendere o è meglio evitarlo.
Sia in caso di una persona che deve mettere massa sia di una persona che deve perdere massa grassa.

GRZ
Lo yogurt è un discreto alimento, ma prova varie marche.
Io ho trovato che Lc1 e Activia tendono a creare problemi alle valvole (ileocecale e houston), altro che più sani e leggeri....e che il nuovo yomo cremoso è indigeribile.
Usa uno yogurt YOGURT, e non yogurt che sono solo leccornie per i golosi...pieni di zuccheri, scarsi in lactobacilli e senza grassi aggiunti o solo lo 0,1%....
Vedi di fare lo yogurt in casa è il più sano e digeribile, ma va consumato velocemente.
Se sei dubbioso non assumerlo.
Se hai allergie o intolleranze al latte (proteine), puoi avere delle reazioni anche dallo yogurt.

Ciao

Armando