14/5

Squat 5x56kg 5x66kg 3x78kg 3x84kg 3x88kg 3x3x94kg
leg ext. 4x10@35kg
Panca 5x46kg 5x56kg 3x60kg 3x64kg 3x68kg 3x3x72kg
panca 45° man. 4x8@18+18kg
alz.lat.busto flesso 3x10@7+7kg
french ez 3x10@26kg
calf al pecdeck 4x15@35kg