Panca
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4x67.5
10x2x72.5
Per Molotov_lol: grazie per i complimenti, ma anch' io mi ritengo un principiante, basta guardare i miei carichi. C' è veramente tanto da imparare nell' "arte" dello sviluppo della forza, ed è soprattutto questo che rende il mondo della pesistica così appassionante. Continua a sollevare e vedrai che i risultati non mancheranno