Oggi allenamento leggero, si lavora...
Panca
2x3x60
2x3x67.5
2x3x72.5
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Mr Italia
In Stretching
Oggi allenamento leggero, si lavora...
Panca
2x3x60
2x3x67.5
2x3x72.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 15'
cane svogliato
Squat
2x3x65
2x3x77.5
2x3x87.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
8x8x55
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
grand bel diario, complimenti
sto imparando molto leggendo i vari diari. se ti va passa a vedere anche il mio sono un piccolo novellino ancora
Mr Italia
In Stretching
Panca
5x60
4x67.5
10x2x72.5
Per Molotov_lol: grazie per i complimenti, ma anch' io mi ritengo un principiante, basta guardare i miei carichi. C' è veramente tanto da imparare nell' "arte" dello sviluppo della forza, ed è soprattutto questo che rende il mondo della pesistica così appassionante. Continua a sollevare e vedrai che i risultati non mancheranno
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Stacchi da terra
5x80
5x90
3x100
1x110
4x2x100
Passeggiata col cane 50'
cane brillante e volitivo
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
8x8x60
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
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