giove e vene ho avuto un po di febbre (37.2) ;dovrei preoccuparmi? era quel malessere bastardo che ti fa stare abbastanza male da rinunciare ad uscire,ma abbastanza bene per studare...

Cmq oggi mi sono allenato

WO

Press con fermo 5x3 x 40kg

rematore manubrio 6x5x 28+28

panca alta con fermo 7x6x30kg

Allenamento minimale,senza tirare troppo,bene il press.

Ah,mi sono creato delle scarpe da WL

semplice scarpe da ginnastica suola piatta > 15e
da un calzolaio,tacco 2,5cm, 7 euro
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