Squat
3x5x127.5
4x3x135
2x1x145
Panca
3x5x85
4x3x90
2x1x95
Inclinata presa stretta
5x6x55
Sit up alla russa
5x8x20
Ottima la panca!
Squat
3x5x127.5
4x3x135
2x1x145
Panca
3x5x85
4x3x90
2x1x95
Inclinata presa stretta
5x6x55
Sit up alla russa
5x8x20
Ottima la panca!
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
wILDINGO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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