Le disavventure di Muscle

[Vinz86]

Salve ragazzi,sono stati giorni un po' pesanti.Università,ragazze,influenza mi hanno ucciso,ma,nonostante tutto sono riuscito a smuovere un po' di ghisa.

Dopo aver terminato il programma di trazioni,ne ho cominciato un altro,meno voluminoso e meno dispendioso.
Domani,terminerò il programma per la panca,sempre firmato Giovanni(alias Tonymusante).

Allenamento del 08/05/14 ore 8.00

Military con bilanciere(i manubri mi distruggono le spalle):2x8x36kg-2x6x40kg
*entrambi leggeri

Rematore manubri:4x6x28kg

Dips:4x10 BW

Leg raise:5x12

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RagazzE? Azz...abbiamo un latin lover!