Credo che quantificare il tempo che una dieta impiega per essere efficace sia impossibile.
Diciamo che se i risultati li ottieni dopo 1 settimana significa che in quella settimana la dieta ha prodotto i suoi effetti.
Se i tempi si allungano, significa che i tuoi obiettivi erano più lungimiranti e la tua dieta inizia ad avere effetto più avanti.
Ma in linea di massima credo che debbano essere i risultati su te stessa a darti la misura dell'efficacia!!!
Ciao ciao!