Penso che il problema principale risieda nell'alimentazione.
Non ho un piano alimentare strutturato come si deve, non riesco a venirne a capo. Avrei bisogno di qualcuno che mi segua passo passo ma so che chiedo un po troppo. Ho letto diversi 3d sul sito riguardo all'alimentazione ma rimangono sempre pura teoria non riesco ad applicarli su di me.