la mia dieta è di 2880 kcal
lo spuntino del mattino è del 5% e quello del pomeriggio il 10%
progetto dieta mi da che per lo spuntino del mattino mi occorrono 144 kcal
e sarebbero 44g di pane e 13g di bresaola
va bene così a me sembra poco
Principiante
In Warm-Up
problema spuntini
la mia dieta è di 2880 kcal
lo spuntino del mattino è del 5% e quello del pomeriggio il 10%
progetto dieta mi da che per lo spuntino del mattino mi occorrono 144 kcal
e sarebbero 44g di pane e 13g di bresaola
va bene così a me sembra poco
Principiante
In Warm-Up
che ne dite?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Con 13grammi di bresaola che ci fai?!?!? Non fare lo spuntino e abbonda negli altri pasti,non sei obbligato a fare 5-6pasti al giorno
Mr Universo
Inizio Preparazione
Scusa ma che domanda è se non conosco per intero la dieta può andare bene come non può andare bene.
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Permessi di Scrittura
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