Deluso dai risultati.

[Shawn Ray]

No, massa e forza non hanno una correlazione direttamente proporzionale, dato che sulla seconda intervengono altri fattori, sicuramente se cresce la sezione del muscolo cresce anche la forza. La massa è data anche dalla dieta devi modulare il tuo apporto calorico\macronutrienti, se mangi allo stesso mondo o peggio ancora non hai un piano alimentare non avrai mai nessun risultato.

[iCalle]

Penso che il problema principale risieda nell'alimentazione.
Non ho un piano alimentare strutturato come si deve, non riesco a venirne a capo. Avrei bisogno di qualcuno che mi segua passo passo ma so che chiedo un po troppo. Ho letto diversi 3d sul sito riguardo all'alimentazione ma rimangono sempre pura teoria non riesco ad applicarli su di me.