Ma perchè il rematore non è considerato "big"??

[Wildcat]

Penso che una panca cristianamente concepita la possano far tutti.
E la dovrebbero far tutti.
Gli stessi principi, se non vengono rispettati, sulle trazioni ad esempio fanno grossi danni... fra panche senza adduzione e trazioni chiuse anteponendo le spalle... per cui ormai ho abbracciato la filosofia che il rematore (o comunque macchine o in generale movimenti di tirata orizzontale) siano migliori delle trazioni alla sbarra (oltre al discorso infortuni), e che volendo fare una trazione verticale sia meglio la lat machine.
Alla fine della fiera temo che più o meno siamo della stessa idea

[Strikeout]

infatti... io faccio pulley o rematore, trazioni poco o niente , e non soltanto perchè sono "pesante" , la panca... dipende dal tuo acromion, se è di II o III tipo... puoi inventarti quello che vuoi...ma sarai sempre soggetto ad infiammazioni della cuffia, come minimo.

[Wildcat]

Non è proprio così semplice, te lo dico come medico

[Strikeout]

Quei tre tendini sono inseriti in quella cavità... e lo spazio quello è....ed in più con l'avanzare dell'età... lo spazio si assottiglia.
Ne consegue che al minimo errore ( mancata adduzione scapolare) si può verificare uno "sfregamento" con relativa infiammazione più o meno marcata; questo detto in soldoni.
In termini specialistici.....fate vobis

[Vincent98]

Io invece mi domando un'altra cosa... perchè questo topic non è considerato "importante"? Credo che sia più adatto a qualcosa tipo "Teoria e tecnica dell'allenamento" che rest pause

[circle69]

le programmazioni che seguo non abbondano ( ma non ne sono sprovviste) di esercizi di trazione per di piu' sono anche scarsetto di stacco eppure la mia schiena non è propriamente "sottile".

maciniamo ripetizioni, maciniamo kg e soprattutto maciniamo qualità e di sicuro una struttura robusta viene fuori

il rematore un buon esercizio di pari livello delle trazioni del GM delle spinte alle parellele, se fosse inutile neanche lo si terrebbe in considerazione, ma da qui a costruirci intorno un allenamento intero, mmmm ho i miei dubbi


secondo me si dovrebbe fare più squat

[Davide Lepore]

Scusate l'ignoranza, ma quando si parla di Rematore, vi riferite al rematore con manubrio o con bilanciere?