Ma perchè il rematore non è considerato "big"??

[Musashi]

nella mia considerazione (e non solo nella mia, altrimenti sarei uno stupido presuntuoso), sono 7 i grandi multiarticolari, ovvero:

- squat
- stacco
- bench press
- lento avanti
- trazioni sbarra
- rematore
- dips parallele,

inoltre ci sono almeno 3 esercizi di isolamento che considero importanti ed inserisco sempre in preparazioni che non si rivolgano all'agonista/specialista molto avanzato, cioè:

- curl bicipiti,
- crunch addominale,
- calf raises.

Quindi, come vedi, per quanto mi riguarda, il rematore lo prevedo e valuto tra i più importanti; che poi - come di tanti altri - a seconda di soggetti e circostanze se ne possa pure fare a meno e sostituirlo, questo è un altro discorso e va affrontato nel caso contingente.
Così insegnarono a me i vecchi maestri e così mi regolo a mia volta con chi alleno.

Giovanni volevo farti una domanda al riguardo, secondo te nelle palestre odierne non si è perso un po l'allenare il corpo maggiormente con questi big e usare troppo le macchine?
Io da quando ho iniziato a fare più multiarticolari di questo tipo ho notato molti più cambiamenti sul mio corpo, proprio a partire dalle schede di crossfit che prevedevano un numero maggiore di questi esercizi.
Quindi se è vero ciò che penso(che nelle palestre odierne si usano poco), quello che mi chiedo è perchè la gente e i trainer non se ne avvalgono maggiormente? Quale è il freno?

[Wildcat]

La risposta è semplice, secondo me. Insegnare correttamente i big e gli esercizi a corpo libero o con bilancieri e manubri non è una cosa semplice, occorre tempo e dedizione.
E potenzialmente è anche rischioso.
Inoltre il rapporto istruttori/clienti è basso, molto basso...
Per questo motivo in campo fitness nella stragrande maggioranza delle palestre si tende a tenere occupati i clienti con esercizi apparentemente meno rischiosi, in cui c'è poco da imparare se non regolare la macchina e i carichi.
Ora il problema è che spesso anche le macchine vengono fatte male.
Una stupida chest press, magari di quelle moderne convergenti con un movimento che ricalca quello di una distensione su panca con manubri dovrebbe essere fatta con gli stessi crismi di una panca: adduzione delle scapole, leggero arco dorsale, fermo... ma nessuno lo fa.
Per fortune esistono persone cone Tony o Franco Sala che insegnano ai clienti ad allenarsi correttamente, ma sono veramente pochi, purtroppo...

[Musashi]

La risposta è semplice, secondo me. Insegnare correttamente i big e gli esercizi a corpo libero o con bilancieri e manubri non è una cosa semplice, occorre tempo e dedizione.
E potenzialmente è anche rischioso.
Inoltre il rapporto istruttori/clienti è basso, molto basso...
Per questo motivo in campo fitness nella stragrande maggioranza delle palestre si tende a tenere occupati i clienti con esercizi apparentemente meno rischiosi, in cui c'è poco da imparare se non regolare la macchina e i carichi.
Ora il problema è che spesso anche le macchine vengono fatte male.
Una stupida chest press, magari di quelle moderne convergenti con un movimento che ricalca quello di una distensione su panca con manubri dovrebbe essere fatta con gli stessi crismi di una panca: adduzione delle scapole, leggero arco dorsale, fermo... ma nessuno lo fa.
Per fortune esistono persone cone Tony o Franco Sala che insegnano ai clienti ad allenarsi correttamente, ma sono veramente pochi, purtroppo...

Sei stato molto chiaro.
Ecco la cosa che mi stupisce è proprio quella in neretto....nel senso vengono fatte fare le macchine per ridurre il rischio e poi nessuno sa come usarle nel modo corretto....assurdo!
Parlando con un signore sulla cinquantina mi disse che lui faceva bodybuilding e che esercizi come lo stacco erano la norma. Ora quante persone vedete fare lo stacco da terra in una palestra??

Con "apparentemente meno rischiosi" hai centrato il punto della questione e quindi mi rimetto nella posizione di misunderstanding.