Il concetto mi e' abbastanza chiaro,quello che mi chiedevo e': nel caso io adotti una periodizzazione coniugata,gli esercizi scelti debbono essere gli stessi ad ogni seduta? Se ad esempio faccio panca piana,devo farla tutti e tre i giorni,facendone (esempio)3 serie da 5 il primo giorno,3 da 10 il secondo e 3 da 15 il terzo??